新秀賽季的“瘦大姚”就能單打大本，把他像艾弗森一樣頂著隔扣。
大本這已經(jīng)是當(dāng)今聯(lián)盟最好的內(nèi)線防守者了，力量也是最頂級的。
再提升下肢力量，對實(shí)戰(zhàn)收效甚微不說，還會影響速度和靈活度，純純的負(fù)收益。
而訓(xùn)練上肢力量，不光可以提升對抗，還能加強(qiáng)護(hù)球能力。
在練好上肢力量的同時，再進(jìn)行大量的投射訓(xùn)練，則是可以讓手感隨著力量的提升逐漸適應(yīng)。
接下來，楊力對日后大姚的訓(xùn)練，進(jìn)行了一個簡單地口頭規(guī)劃。
聊著天的過程中，訓(xùn)練賽就結(jié)束了。
不出意外的，主帥隊獲得了勝利。
楊力這邊的隊員一個個的都興高采烈，助教隊那邊一個個的都垂頭喪氣的。
他們實(shí)在想不明白，從實(shí)力上看，明明是自己這邊占優(yōu)勢。
可為什么一直被主帥隊給壓著打呢？
最委屈的就是布朗，他好歹也是黃蜂的首發(fā)中鋒，到了火箭竟然被一個新秀給打爆了。
馬龍和斯波兩人就更慘嘍，球員們都已經(jīng)跑完了，他倆還差七八個來回呢。
在一眾人的注視中，兩人終于結(jié)束了漫長的折返跑“訓(xùn)練”。
而楊力也再次將眾人召集到一起，開始了訓(xùn)話。
這一次訓(xùn)話，隊員們不再像之前那樣懶懶散散的了。
所有人都是規(guī)規(guī)矩矩地站好，兩眼注視著楊力聽他訓(xùn)話。
之前他們不“尊重”楊力，是因?yàn)橛X得楊力只是個玩票的主教練。
可事實(shí)勝于雄辯，剛才楊力在劣勢情況下進(jìn)行選人，最終卻是輕松戰(zhàn)勝了助教隊。
楊力的能力已無需多言，一如剛到馬刺的鄧肯。
隊內(nèi)的第一次訓(xùn)練賽，直接把“上將”羅賓遜給打爆了。